…kommer via Healthacker.com:
According to the Centers for Disease Control and Prevention, people who walk 3 to 4 hours a week (thats just 45 – 55 minutes a day), cut their risk of death by 50%.
Eller du kan gjøre som endel av oss andre, og sykle. Idag ble det femti minutter med tildels hardt kjør gjennom byen. Tipper det også gjør susen. 🙂
08/05/2007 at 20:26
Teller det om man går mye på jobben, tro? Har veldig lyst til å sykle, men fra sentrum til Lambertseter skal godt gjøres.
08/05/2007 at 21:37
He? Minsker risikoen for å dø? Snakker vi evig liv her eller?
(Selv går jeg minst 40 minutter hver dag, så hvis det bare er snakk om 5 minutter ekstra for å oppnå udødelighet skal jeg seriøst vurdere en lenger vei hjem.)
09/05/2007 at 01:02
3-4 timer i uka, eller 45-55 minutter dagen? Ligningen går ikke helt opp for meg, selv når jeg prøver meg på 5-dagers uker.
Dette er SVÆRT viktig å få orden på, da jeg skal gå i akkurat riktig antall minutter, og ikke et sekund lenger.
Nåh, vel, kanskje et sekund, men jeg må jo passe meg; man vil jo ikke bli treningsnarkoman. Har en gang i tiden lært på skolen at det å være narkoman, nei det er ikke noe særlig stilig.
*klappe seg på magen*
09/05/2007 at 08:57
…eller man kan danse! 😉
09/05/2007 at 09:06
Øystein: Regnestykket er ikke helt patent, og avspeiler vel at det er et betydelig slingringsmonn her. Tidligere har amerikanske myndigheter anbefalt 15 minutter gåing per dag for å bedre folkehelsa, f.eks.
Elin: Dansing er utmerket trening. Men vel din sportsdans med omhu. Jive gir langt bedre kardio enn engelsk vals, for å si det slik. 😉
09/05/2007 at 09:59
Elins dansing forbrenner nok ypperlig 🙂 (Which reminds me, jeg har enda ikke sett deg danse Elin! o_O)
Selv lar jeg noen andre ta skrittene for meg… Jeg rir to timer om dagen – tro hvor mange timer jeg må ha på hesteryggen for å forlenge livet.
10/05/2007 at 09:31
Eirik: Sportsdans er kanskje ikke helt min greie, men det er kult å se på. 😉
Stjernesøkeren: Nei, dårlig med opptredner fra min kant for tiden…
13/05/2007 at 15:13
Alternativ metode for å oppnå udødelighet: Skift kjæledyr 🙂
OK, det er jo å gå, det også. Men for det første er det kjempehyggelig å ha med seg en kamerat når du er ute og går, og for det andre må du ut minst tre ganger om dagen, og for det tredje bortfaller muligheten for å skylde på dårlig vær og ta bussen de dagene du egentlig ikke har så lyst til å gå tur.
Voff.
13/05/2007 at 15:18
Absolutt – hunder har en dokumentert effekt på kondisjon og blodtrykk. Men p.t. får vi ikke så rent lite husdyrrelatert mosjon selv, der vi løper etter to små dyr som ikke får gå ute hele natten før de har lært å hoppe opp på verandaen, og som er lite villige til å komme inn når de først er ute… 🙂